InFitDance

t+420 777 99 78 78

pi.bodrylova@gmail.com

Body ballet

Боди балет представляет собой комплекс упражнений, построенный на основе классической хореографии, адаптированный для широкого круга людей, не обладающих специальными навыками.

Боди балет соединяет элементы йоги, хореографии, пилатеса, фитнеса, стретчинга. Суть тренировки заключает не в выполнении упражнений отдельно, а в плавном перетекании одного упражнения в другое вследствие чего рождается танец.

 

Составляющие тренировки:

  • партерная растяжка
  • упражнения у станка
  • упражнения на середине зала
  • port de bras

iStock_000046086146Large_dr66pt

Боди-балет — хорошая альтернатива для тех, кому не рекомендуются усиленные беговые и силовые тренировки. Спортивные врачи советуют заняться боди-балетом тем, кто перенес серьезные травмы, переломы костей или кто хочет пощадить свою сердечно-сосудистую систему. А еще занятия боди-балетом очень полезны для дыхательной системы и координации движения.

 

Начинать здесь можно, что называется, с нуля. То есть даже если Вы в детстве не ходили на хореографию и танцы. Нет никаких возрастных ограничений. Вам не нужно стесняться отсутствия гибкости! При регулярных тренировках она обязательно появится. Главное — начать!

Мы в Vk.com

Приглашаем Вас вступить в нашу группу в Контакте

Мы в Facebook.com

Приглашаем Вас вступить в нашу группу в Фейсбук

^