InFitDance

t+420 777 99 78 78

pinfitdance.prague@gmail.com

Body Ballet

Body ballet to jsou komplexní cviky postavené na bázi klasické choreografie a upravené pro ty, kteří nemají speciální dovednosti.

Body ballet spojuje elementy jógy, choreografie, pilatesu, fitnesu a stretchingu. Podstatou tohoto tréninku nejsou samostatná cvičení, ale přechod jednoho cvičení do druhého, což pak tvoří tanec.

Z čeho se skládájí cvičení:

  • Protahování
  • Cvičení u tyče
  • Jednotlivá cvičení
  • port de bras

iStock_000046086146Large_dr66pt

Body ballet je dobrou alternativou pro ty, kterým se nedoporučuje běh a silové tréninky. Sportovní lékaři doporučují začít s body balletem tomu, kdo měl vážná zranění, zlomeniny kostí nebo těm, kteří chtějí ušetřit svůj kardiovaskulární systém. Body ballet má také dobrý vliv na dýchací soustavu a pohybovou koordinaci.

Začit můžete úplně od začátku, tzn. i když jste jako dítě nechodila tančit do žádného tanečního kroužku. Nejsou žádné věkové omezení. Nemusíte se stydět za nedostatek pružnosti svého těla. Objeví se postupně během pravidelných tréninků. Nejdůležitější je začít!

Jsme v Vk.com

Zveme vás, abyste se připojily k naší skupině v Kontaktu

Jsme v Facebook.com

Zveme vás, abyste se připojily k naší skupině na Facebooku

^